Vendredi 17 mai 2013 |
16:21 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Voilà un an je débutais l’aventure entrainementdefoot.fr ! Ou plutôt je mettais en œuvre un projet imaginé depuis 3ans et au fur et à mesure de mes expériences footbalistiques. En un an je vous ai fait partager un grand nombre d’articles sur des sujets aussi variés et intéressants que possible. Aujourd’hui je vous parle de l’aboutissement [...]
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Mercredi 15 mai 2013 |
17:31 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Bonne nouvelle en cette fin de saison j’ai été reconduit dans mes fonctions d’entraineurs des gardiens en DH pour les garçons et en ligue 2 pour les filles. Mais pas question de s’endormir sur ses lauriers pour autant ! C’est pourquoi j’ai suivi récemment l’entrainement spécifique gardien du Poirée sur Vie. Le mois dernier j’étais en [...]
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Dimanche 12 mai 2013 |
11:46 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Jour de match oblige, cet exercice est utilisé lors de l’échauffement collectif et il le sera encore aujourd’hui. Très complet il permet une montée en température avec des changements de rythme, des duels, un besoin de disponibilité… Transition Faire un Rectangle de 35m de long et 30m de large et placer une ligne au milieu. [...]
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Dimanche 05 mai 2013 |
11:22 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
L’exercice d’aujourd’hui est à destination de toutes les catégories. Il va vous permettre de travailler l’occupation de l’espace, le décalage de l’adversaire, la qualité technique et bien entendu la puissance et capacité aérobie. Tout ceci demandera une grande disponibilité, du mouvement et du dialogue sur le terrain. Passage de porte Faire un Rectangle de [...]
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Samedi 27 avril 2013 |
10:59 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Dans l’exercice de cette semaine je vous propose de voir comment se mouvoir et donc se démarquer en petit périmètres sou la pression de l’adversaire. Outre des qualités de puissance aérobie cet exercice demande une grande précision technique mais aussi de privilégier le travail d’appui soutien. Appui soutien en petit périmètre Faire un [...]
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Mardi 23 avril 2013 |
16:43 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Vous affronter un des leaders du championnat, votre équipe est inférieure techniquement et physiquement mais l’objectif est tout de même de gagner ! Dans cet article je vous propose de vous appuyer sur certains points afin de les faire déjouer et profiter de vos points forts. Le système de jeu Bien entendu il ne faut [...]
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Dimanche 14 avril 2013 |
11:39 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
L’exercice du jour est consacré au travail de placement et de pressing. Avec des séquences vous allez travailler plusieurs domaines. Physique bien entendu avec un exercice associé, la technique avec le nombre de touche réduit mais aussi la tactique avec la nécessité de passer vite et bien d’une situation d’attaquant à défenseur. Pressing à la [...]
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Mercredi 03 avril 2013 |
11:41 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
L’aventure entrainementdefoot.fr fête ses 1ans ! En 365jours le site a fortement évolué et a rencontré un franc succès. En témoigne les 100 000 visiteurs en un an, les 900 j’aime sur facebook ainsi que les nombreux mails que je reçois chaque jour. Merci à tous ! L’occasion aujourd’hui de revenir sur 4articles important publiés alors, et [...]
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Jeudi 28 mars 2013 |
16:46 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
La rubrique coaching refait son apparition avec aujourd’hui un retour sur un huitième de finale de la ligue des champions. Et quoi de mieux en matière de tactique qu’un Manchester United – Real Madrid dirigé par deux des meilleurs techniciens : Ferguson et Mourinho. Retour en lumière sur un des chocs de cette saison. Les compos [...]
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Samedi 16 mars 2013 |
20:17 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Travail sur le but aujourd’hui avec l’exercice de la semaine. Il va vous permettre de travailler les situations de débordement avec dédoublement. Cela va demander la coordination entre milieu et défenseur, l’espace demandant la passe. Action ! Jeu combiné et finition devant le but Placer votre gardien dans ses buts. Disposer les joueurs comme [...]
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Mardi 12 mars 2013 |
12:33 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Troisième et dernier volet de notre entretien avec Sébastien Mahé. L’entraineur des U19 nous explique dans ce volet comment il opère dans la gestion de son groupe notamment au niveau de la motivation tout au long de la saison, à la mi-temps…etc c’est l’occasion aussi d’évoquer ses meilleurs souvenirs et bien entendu son avenir avec [...]
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Vendredi 08 mars 2013 |
21:59 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Dans cet exercice nous allons travailler la capacité de vos joueurs à se remettre à jouer vers l’avant le plus rapidement possible. Cet exercice à l’avantage d’impliquer tous les postes du gardien à l’attaquant et de travailler la vitesse, la maitrise technique et la science du déplacement. Relance synchronisée Le gardien est à son [...]
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Mardi 05 mars 2013 |
12:42 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Suite de l’interview de Sébastien Mahé, entraineur des U19 de l’AS-Ménimur évoluant en championnat DH de la ligue de Bretagne. Dans ces questions, il évoque, le joueur de U19 en fonction de ses aptitudes physiques et de son comportement, mais aussi l’approche qu’il de la planification d’un entrainement. Quels sont pour toi les principales [...]
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Jeudi 28 février 2013 |
12:28 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Nouvelle rubrique ce jour avec l’arrivée de l’interview. Au fil de la saison je vais partir à la rencontre d’éducateur de tous horizons afin de découvrir leur manière de coacher, leur vision des choses. Aujourd’hui c’est un Breton qui est à l’honneur, puisqu’il est éducateur en U19 dans le club de l’AS.Ménimur du côté de [...]
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Lundi 25 février 2013 |
22:17 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
L’exercice du jour est consacré à l’amélioration de la composante endurance puissance aérobie. Pour améliorer cet aspect l’attitude par contraste est la plus efficace nous aurons donc recourt au travail intermittent. J’ajoute que pour coller à l’effort football, cet exercice se fera avec ballon. Travail intermittent d’endurance puissance aérobie Former des groupes à partir des [...]
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Mercredi 20 février 2013 |
11:49 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Votre gardien vient de récupérer le ballon, que va-t-il en faire ? Que doit-il en faire ? En l’espace de 1 à 3 secondes il doit prendre sa décision. Celle-ci influencera toute une séquence de jeu avec une balle qui pourrait bien se retrouver dans vos pieds et avoir un impact positif ou bien négatif et se [...]
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Lundi 11 février 2013 |
19:58 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Dans l’exercice de cette semaine, nous allons travailler la composante endurance vitesse. Sous forme de parcours travaillant la vitesse, la course à puissance maximale aérobie entrecoupée de séquence de récupération, l’exercice va permettre à vos joueurs de gagner en efficacité dans la répétition des efforts intensifs. Exercice mixte intermittent 10/20 Former des groupes à partir [...]
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Mercredi 06 février 2013 |
11:31 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Comme on peut devenir accro à certaines choses, on peut devenir accro au football, à l’effort…Dérive connu depuis les années 1970, l’addiction au sport peut entraîner des comportements étranges. Le sport va devenir l’objet central de la vie du sportif atteint au point d’être obsessionnel. Explications En 1976 William Glasser a été le premier à [...]
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Samedi 02 février 2013 |
14:22 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Dans l’exercice de cette semaine, nous allons travailler une situation de jeu avec l’approche de la phase de récupération. Ce jeu de mise en situation va permettre de faire comprendre à vos joueurs tout le timing que réclame une intervention défensive. Orienté U15, cet exercice pourra néanmoins être aussi envisagé dans chaque catégorie Phase [...]
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Vendredi 25 janvier 2013 |
15:47 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Dans l’exercice de cette semaine, je propose une situation de jeu. Celui-ci va permettre de travailler la phase de transition entre moment d’attaque et moment de défense. Tour à tour les joueurs vont devoir travailler l’élimination par le jeu ou le duel technique ou bien encore ils seront amenés à cadrer le porteur, l’isoler et [...]
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Mardi 22 janvier 2013 |
20:16 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Nous sommes quasiment à la mi-saison et certaines équipes ont connu un début de saison moins fructueux que d’autres. Le classement s’en ressent mais la motivation et le rendement de l’équipe encore plus. Vous êtes en quête de solutions pour votre groupe, avec cet article je vous propose 5 points sur lesquels se concentrer pour [...]
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Dimanche 20 janvier 2013 |
19:23 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Mouvement de base des gardiens le plongeon avant, se doit d'être maitrisé en chaque instant. Avec cet exercice répétant cette gamme, je vous propose d'intégrer un exercice qui servira de rappel pour les seniors et d'exercice correctif de certaines mauvaises positions chez les jeunes. Il pourra etre intégré en début de séance afin de compléter [...]
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Mardi 15 janvier 2013 |
16:17 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Après avoir vu le fonctionnement d’un milieu de terrain à deux numéro 6, je vous propose de voir son évolution avec 3 milieux axiaux. Cet article permet d’introduire et d’illustrer le rôle de milieu relayeur comme il doit être défini. A vos tableaux noirs ! Système favori des années 2000, le milieu renforcé à deux défensifs [...]
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Vendredi 11 janvier 2013 |
15:25 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Aujourd’hui un bon moyen de mettre en pratique le concept de la pliométrie avec un exercice l’associant au sprint. Cet exercice sous forme de duel devra bien entendu de par son contenue qualitatif être placé en début de séance car il réclame d’être frais et très concentré. Pliométrie de haie Faire 2 colonnes de 8joueurs. [...]
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Mardi 08 janvier 2013 |
15:27 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Rien à voir avec une quelconque démarque comme on peut en voir en cette période de solde. C’est plutôt une notion essentielle, de base, pour pratiquer un jeu fait de mouvement et de passe, du football en somme. Mais encore faut-il savoir ce qu’est un démarquage. Explications. Votre porteur souhaiterait bien transmettre sa balle et [...]
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Jeudi 03 janvier 2013 |
14:17 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Bonne année à tous fidèle lecteurs d’entrainementdefoot.fr! Voilà une présentation de mes meilleurs vœux pour cette année qui débute mais aussi l’occasion de faire le bilan de l’année écoulée qui a été riche en évènements. je vous souhaite plein de réussites dans vos projets personnels comme footbalistique ! 2012, fut une riche année pour le [...]
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Mardi 18 décembre 2012 |
15:29 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
C’était la grande marque de fabrique des bleus de Domenech, c’est le système choisi par beaucoup de coach en situation de domination : jouer avec deux milieux défensifs. Alors qu’il est très facile sur un tableau de disposer des pions, sur le terrain une logique d’articulation doit s’opérer sans quoi votre axe sera facile à transpercer. [...]
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Samedi 15 décembre 2012 |
10:00 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Voici un moyen de travailler l’endurance puissance aérobie tout en travaillant dans une situation de jeu. Un bon moyen pour avoir un groupe impliqué qui va travailler cette composante sans avoir l’impression de le faire. De plus une petite partie ludique avec challenge devrait finir de les motiver. Rappel sur cette page pour savoir ce [...]
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Mercredi 12 décembre 2012 |
17:36 - - ENTRAINEMENTDEFOOT.FR
Dans le cadre de la préparation physique et dans le développement de l’explosivité, vous entendez souvent parler de la pliométrie. Que se cache derrière ce terme savant ? A quoi peut bien servir cette méthode ? Dans cette article je vous en donne la définition et vous dévoile comment l’utiliser afin d’améliorer l’explosivité de vos joueurs. Définition : [...]
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